Sobre o livro: 2022 / Aos 60 anos, nosso corpo luta para lidar com tarefas que antes ser possível sem nenhum esforço: depois de brincar com os netos precisamos descansar, subir escadas exige muito tempo e esforço, e ir à loja se tornou um verdadeiro teste. Mas e se você tivesse um conjunto comprovado de exercícios que daria certo. apenas 6 minutos 2 vezes ao dia e melhorar seu bem-estar nos primeiros 15 dias Dar um passo em direção a uma nova versão de você mesmo - mais forte, mais vibrante e enérgico - com o programa de condicionamento físico do fisioterapeuta Dr. o autor do best-seller internacional que mudou a vida de milhares de idosos Com este livro, você:• começa a treinar em casa sem usar equipamentos esportivos complexos;• aprende sete estratégias para desbloquear seu potencial de condicionamento físico;• restaura o equilíbrio e a força;• obtenha dicas e conselhos práticos para familiares e cuidadores Planos de treinamento - usando códigos QR dentro do livro.!